ＪＲの駅を一コマにした上下肢訓練の指標を作成しました。

 

プーリー

ペダルトレーナー

エアロバイク

外歩き

 

それぞれの目標を立て、達成したら駅を一コマ塗っていきます。

どこまで行けるかな？